腰痛・ぎっくり腰について。

腰痛

腰痛は、現代人にとってとても身近なものです。慢性的に腰痛を持っているという人はとても多いのですが、放っておくと、立ったり歩いたりという日常の動作ができなくなるほどに悪化してしまうこともあります。

また、腰痛を抱えたまま生活していると、肩凝りや頭痛などその他の症状まで併発してしまうことも多く、早めに治療することをおすすめいたします。

一般的におこなわれている腰痛対策というのは、いずれも対症療法に過ぎず、根本的な解決になっていないことが多いものです。

たとえば、あなたはこんな対処法で腰痛を和らげようとしていませんか？

・湿布を貼る

・清涼感のある塗り薬を塗る

・カイロを貼って温める

・ゲンコツでぐりぐりと腰を押す

・リラクゼーションサロンなどでマッサージをしてもらう

これらの対処法は、一時的に腰痛を楽にすることはできても、根本的な解決にはなりませんので永久的に続けなければなりません。

こういった対処法を実践するだけで腰痛がコントロールできるならまだしも、実際には徐々に腰痛が悪化していき、どうにもならなくなってからやっと根本的な治療について調べ始める、という人も多いのです。

 

腰痛の原因はなんですか？

最近はストレスと体の不調の繋がりを詳しく書いている書籍が増えてきていますが、ここでは筋肉バランスについて書いていきます。

身体の問題で一番大きな原因は、身体の重心が前寄りになってしまうことです。

身体の重心が前よりになってしまうことで、身体を横から見た時の頭の位置も前寄りになってしまいます。

この身体の崩れた重心を支えるのが腰です。月(からだ)の要(かなめ)と書いて腰です。

どのような身体の動きにも腰は関わっています。

 

なぜ身体の重心が前よりになる？

原因はたくさんありますが、代表的なものですと

• 猫背
• 腸腰筋が不足して広背筋が優位な身体のバランス。
• 内臓疾患、ストレス

何処かに腰をぶつけたような場合を除いて
痛みが出ているのは腰ですが、痛みの原因は違い場所にあることが大半です。

腰に対してマッサージや湿布をしても、いつまでたっても腰痛が治らない。

痛みを繰り返す。これは腰が痛くなる原因がそのままだからではありませんか？

 

重心が前より（前傾）の状態で筋肉はどうなのか。

身体がバランスを崩さないように脚の筋肉をつっぱるようにして筋肉が硬くなっていきます。

腰痛の原因は太ももの筋肉の硬さだ！という医師もいるくらいです。

 

前傾の作業を長時間続けるとどうなるでしょうか？

まずは、正しい状態の背骨を見て下さい。

横から見るとアルファベットの「Ｓ」のように背骨が湾曲しています。

前傾の作業を長時間行うと、背筋が引っ張られ伸びたような状態になります。

筋肉が引っ張られると筋肉は緊張してしまいます。

背筋が引っ張られて、腹筋が縮んでいる状態が下の図です。

自分の筋肉で背骨を引っ張る状態です。

この背骨を引張る時間が長いと、背骨の湾曲が無くなっていってしまいます。

背骨の湾曲が無くなった状態が下のイラストです。

• 背骨の湾曲が無くなる
• 背筋の緊張が続いている
• 腹筋が縮んでいるので上手に使えない

こんな身体の状態が腰痛の原因です。

 

他にも遺伝が関係している？

・床に座ることの多い日本　に対して　椅子とテーブルで暮らすことの多い外国

・膝を曲げて歩くことの多い日本　に対して　膝を伸ばして歩くことの多い外国

・ふとももの筋肉を使って歩く日本　に対して　大腰筋（腹筋）を使って歩く外国

 

大腰筋（腹筋）不足で、背筋が強すぎるせいで腰に負担をかけている場合もあります。

この大腰筋が不足していると、骨盤が後ろに傾き

腰椎（背骨の腰のあたり）に必要な湾曲が無くなってしまい

猫背になることで、腰への負担が増え腰痛に。

こんな、腰痛の発生原因もあります。

 

どうしたら腰痛を氣にしなくてすむ？

拙院の治療では、腰痛を引き起こしている原因を取り除くことを目的としていますので、永遠に通い続けていただくような必要はありません。

腰痛の原因である不良姿勢は何年もかけてつくられたものです。

それを、1回の施術で原因の根本を治してしまうことは難しいですが、

腰を伸ばせる。

何かにつかまらなくても歩ける。

ようになって帰られる方は多いです。

人間の身体にはホメオスタシス(恒常性)がありますので、身体を良い状態に施術しても睡眠時に脳が今までの悪い状態に戻してしまいます。

この脳の仕組みに沿った施術間隔で施術をすることで、初回施術から6回目の施術までは特に大きく身体の状態が良い方向に変化していきます。

 

腰痛を解消すると、こんな効果が。

・痛みがなくなる

・普通に歩けるようになるなど、普通の日常生活が送れるようになる

・肉体労働が楽にできるようになる

・体が軽くなり、スポーツのパフォーマンスが上がる

・便秘が改善される

などなど

いずれも、拙院の患者さまが実感されていることです。

腰痛は身近なものであり、今すぐ命に関わるといったものでもないので後回しにされがちです。

しかし、放っておくとどんどん悪化し、日常生活にまで支障をきたす怖いものでもあります。

これ以上先送りにせず、早めに治療を始められてみてはいかがでしょうか。

 

患者様のお声です（腰痛）

ＭＫさん

１、メニューをお選び下さい。

全身調整

２、なごみ整骨院を選んで頂いた理由

家の近くだから

３、当院に来院された理由（症状）はなんですか？また、どのような痛みですか？

腰
ぎっくり腰。

今までにない強さで歩行や起きるのが困難でした。

４、当院の施術（サービス）を受けられた感想を教えて下さい。

強い痛みを伴う治療ではなく、腰だけでなく足元なども見て頂いた結果、

すぐに歩けるようになりました。

帰宅した時、家族にビックリされました。

５、どんな方に当院を紹介したいですか？

家族

６、同じ理由（症状）で悩んでいる方に一言。

整形外科でも治らなかった痛みがすぐに良くなります。

治療も痛くなく通院も苦ではありません。

ぜひ一度、来てみてはいかがですか？

担当者より一言

その日のうちに歩けるようになって良かったです。

結果として腰に痛みが出ていますが、原因は身体のあちこちにあります。

全身を診ていかないといけないのが、このためです。

ぎっくり腰を繰り返さないよう、プチ筋トレを試してみてください。