ぎっくり腰（腰痛）について

腰でこんなお悩みありませんか？
日常生活で腰の関係するこんなお悩みはありませんか？
よくある治療の何処がだめなのか？
どんな治療をすると良くなるのか？
脳反射刺激療法は何故よいの？
脳反射刺激療法は、どんな効果があるのか？
それはなぜ？
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腰でこんなお悩みありませんか？

何年か前にぎっくり腰をやってしまって、それから定期的にぎっくり腰を繰り返している。
一度、ぎっくり腰をやってしまうと何度も繰り返すと言われているから繰り返すのは仕方ないのかな？
産後にぎっくり腰になる方もいます。
ぎっくり腰で悩むところで何例か。
・立ったり、しゃがんだりが辛い
・腰を伸ばすのが怖い
・歩けないから四つん這いで家の中を動かなければいけない
・仰向けで寝るのが腰に負担がかかり辛いので横向きで寝ているうちに肩も痛くなってきた。
・くしゃみでも、ぎっくり腰になると聞いた。いつ再発するかストレスに感じる。
ぎっくり腰では、会社にも行けなくなってしまいます。

日常生活で腰の関係するこんなお悩みはありませんか？

腰は月（からだ）の要（かなめ）と書いて腰です。
何をするにも身体の動きには腰が関わっています。
・歩けるけれど、身体がくの字に曲がってしまう
・常に腰に痛みを感じている
・腰が痛いので階段の登り降りが辛い。移動に普段の何倍も時間がかかる。
・湿布を貼ってみたけれど、痛みは変わらない
・注射を打ってもらったけど痛みが変わらない

よくある治療の何処がだめなのか？

腰痛の対策というと、腰を揉んであげたりストレッチ運動をするのを思い浮かべるかもしれません。
簡単ですが、問題点を考えていきましょう。

腰の筋肉を揉んだり押したり。
一時的には楽になっても２～３日すると痛みが戻ってくる。
これの問題点は、力加減が適切ですか？筋肉に刺激を入れて良い時期ですか？

ストレッチ運動
ＴＶや雑誌で見た運動法を試してみたけれど、痛みが増した気がする。
これの問題点は、その方法はあなたの身体に合っていますか？正しい姿勢・方法で行えていますか？

一般的にぎっくり腰は繰り返されると言われている。
一般的に言われている腰痛対策ではダメだと読み取ることもできます。

どんな治療をすると良くなるのか？

ここで、ぎっくり腰の原因はなんでしょうか？

・猫背や頭が前に出ているなどの不良姿勢。この不良姿勢を支えるために筋肉は休む間もなく働いています。睡眠では疲労が回復しきらずに疲労が蓄積していき、ぎっくり腰となります。
・腸腰筋(大腰筋)の動きが悪くなっている。広背筋の過緊張。
・内臓疾患(腎臓)
・ストレス
・運動不足による筋肉の癒着

人それぞれ、原因はあります。すぐに思いつくだけでも、これだけの原因が考えられます。
今回は不良姿勢。身体の重心軸の歪みからくるぎっぐり腰で考えていきます。

ぎっくり腰になった日から２～３日の間は筋肉が炎症しています。
冷やしてあげるのが良いです。ここで冷凍庫にある保冷剤が思いつきますが、保冷剤では冷えすぎてしまいます。
冷凍庫にある氷を使いましょう。
４度まで冷やすことにより細胞の回復能力が活性化します。アスリートでは広く取り入れられています。
詳しい使い方は初診時にお話します。

ここで拙院では脳反射刺激療法を取り入れています。
脳反射刺激療法？初めて聞きますね。
米国で開発された振動共鳴器を使用し、自律神経の活性化により自己治癒力を引き出す療法です。
ぎっくり腰になり、腰の痛みで周辺の筋肉も緊張しています。
その緊張部位(トリガーポイント)に刺激を与え筋肉の過緊張を取り除いていきます。