こんなお悩みありませんか？
- 肩を動かすと左右で動きが違う。
- 肩を動かさなくても重くダルい。
- 鏡を見ると肩の高さが左右で揃ってない。
- 上着の袖に腕を通すのが辛い。
- 肩が痛くて深夜に目が覚める。
- 肩が痛くて上を向いて寝れない。
- 車でスーパーに買い物に行って、肩が痛くて駐車券が取れない
肩は日常生活の色々な動作に関係している部分ですので、肩こりは辛いです。
肩を動かした時だけ痛い人もいれば、肩を動かさなくても痛い・重い・ダルい。
人によって感じ方は様々です。
肩こりだと感じた時に、どのような対処を思いつくでしょうか？
肩こりから開放されるのに思いつく対処は？
- 湿布を貼って痛みが無くなるのを待つ。
- お風呂に長く入って身体を温める。
- マッサージをしてもらって、肩をほぐす。
- 自分で肩の氣になる部分をグリグリ押す。
- 痛み止めの薬を飲んで、痛みを感じなくなるまで待つ。
何個か肩こりに対する対処法がありますが、身近なものは「湿布」と「マッサージ」ではないでしょうか？
湿布薬
湿布薬の袋に小さな文字で書いてある説明文をよく読んでみてください。
消炎と書いてありませんか？ 炎症を消す。消炎です。
消炎とは書いてありますが、痛みを取るとは書いていません。
今の痛みをやわらげるには良い方法だと思いますが、肩こりの原因が残ったままでは湿布を貼り続けないといけません。
マッサージ
肩が気になるから肩を揉んで欲しい！
肩こりは肩が原因でしょうか？原因は肩以外にあって、肩に痛みやダルさを感じているのでは？
そのマッサージが肩こりに効いているのか、よく観察して下さい。
マッサージを行って良いのは「医師」と「按摩マッサージ指圧師」だけです。
※ＰＴが医師の指示の下に行うマッサージ等はここでは考えません。
最近では、「癒やし」や「リラクゼーション」など呼び方が増えていますので術者が国家資格を持っているか。
よく調べて下さい。そのマッサージ屋さんの求人広告を見るのも良いかもしれません。
求人欄に未経験ＯＫ！！などと書いてあれば、未経験の方が短い研修期間の後に施術しています。
これらの対処法で肩こりが楽にならなかった人は、セルフ肩回しを試してみてください。
運動を始めて「今日の明日」みたく、すぐには楽にならないですが継続していくと肩は楽になります。
肩こりの原因は何？
・猫背
・立ち仕事やデスクワークなどの同じ姿勢での業務。
・運動不足
このあたりを疑って考えれば良いと思います。
周りの肩こりで悩む知人の姿勢を見て下さい。姿勢いいですか？
肩こりはどうしたらいいの？
拙院では、脳反射刺激療法という療法を取り入れています。
肩こりの原因が足首にある人もいます。
肩こりの原因が手首や指にある人もいます。
肩こりの根本に対処していきます。
肩こりでお悩みの方。なごみ整骨院へご相談下さい。
肩こりで悩んでいた患者様のお声です
Ｙ・Ｉさん
妊娠中の肩こりに悩んでいました。
この患者様は家から少し距離がありますが、いつもご主人様の運転で来院されます。
レジ担当さん
肩こりで悩んでいましたが、肩こりの原因は猫背でした。
正しい姿勢でいられるように脳反射刺激療法で全身を調整しました。
Ｈ・Ｗさん
肩こりからくる頭痛に悩んでいました。
何ヶ所か原因が有りましたが、今では頭痛がほぼありません。
戸塚の母さん
子育て中の肩こりに悩んでいました。原因は足首のズレからくるものでした。
Ｍさん
肩こりが無くなるだけでなく、目の下のクマも気にならなくなりました。
肩こりがなくなるだけで１日の疲れが半分になります。
高橋さん
肩こりではありませんが、肩が痛くて趣味のソフトボールで思うように球を投げられませんでしたが
元通りに投げられるようになりました。
Ｙさん
スノーボードで転倒して肩を強打しました。右肩が上がらなくなり
病院へ行ったところ、手術するしかないと言われました。
拙院の調整で元の動きを取り戻しました。