ストレートネックってなに？
首の骨がまっすぐになってしまう状態です。
言葉だと分かりにくいので、下のイラストを見てください。
右のイラストのような首が理想的な状態です。
この理想的な状態から離れていくと、あなたの首はどうなつていくのでしょうか？
正しい首の骨の形は、背骨に湾曲のあるような状態です。
頭の重さは7～8キロくらいあると言われています。
ボーリングの球くらいの重さです。
この重い頭を支えるために背骨は前に後ろに湾曲しています。
人を横から見ると背骨が前に後ろに凸凹しています。
ストレートネックは、その湾曲が無くなってしまいます。
首が前に出ている状態が長いと、筋肉が骨を引っ張ります。
筋肉に骨が引っ張られると
背骨の湾曲が無くなってしまいます。
背骨の状態が下のイラストのようになりやすいです。
背骨が前に後ろに凸凹していた状態から
後ろにばかり出っ張った状態になってしまいます。
猫背のような姿勢になりがちで、老けて見られて損です。
背骨の湾曲が無くなると
背中の筋肉が伸ばされます。
反対におなか側の筋肉は縮んだ状態です。
猫背のような姿勢になりがちで、老けて見られるだけでなく
筋肉が伸ばされると、脳は緊張状態が続きます。
自律神経の乱れにも繋がります。
どうしてストレートネックになるの？
デスクワークや自動車の運転。ＰＣ作業などの腕を前に伸ばす姿勢が長い時間続く。
- 長時間のデスクワーク
- 車を長時間運転する
職業は関係なく今は1人１台は持っているスマホ・タブレット
- スマホを使う時に下を向いている
手を前の方で使い、前かがみになる事の多い方。
- 製造業
- 美容師・理容師
日常のクセでは？
- 肘をつくクセがある
- 顔を傾けるクセがある
- 猫背
原因はたくさんあります。
ストレートネックになるとどんな不具合があるの？
美容的にはこんな不具合が
- 顔の形が左右で違う
- 太っているわけじゃないのに。二重あご
- 首のシワが氣になる
- 肩の高さが違う
- 乾燥肌
- ニキビができやすい
- 肌にハリが無くなる
- シミが出来やすい
- バストの位置が下る
- ヒップラインが下がる
- 姿勢が悪いので実年齢より老けて見られる
身体にこんな痛み・不具合も
- 頭痛
- 肩こり
- 首が痛い。首を動かすときに決まった方向だけ痛い。
- 上を向きにくい
- めまいがする・ふらつく
- 手が痺れる
- 自律神経失調症やうつ
- 肩ひもがよく落ちる
私はストレートネック？検査してみよう！
簡単な検査法です。
壁を背中側にして立ちます。壁によっかかるようなイメージです。
壁に「かかと」「おしり」「肩甲骨」を付けます。
その時に頭は無理なく壁に付きますか？
頭が壁につかない方はストレートネックの可能性があります。
自分でストレートネックのセルフケアをしてみましょう。
普段、施術している側の立場から見たら、どういうセルフケア商品がいいのか。
実際に自分で使用して「良い」と思ったものだけを紹介していきます。
まず、用意するのがこれです。
これを使って、１日５分寝るだけです。
メリットは
やっていることは、首の牽引です。
しかし、人に引っ張ってもらう。機械で引っ張る。これと大きく違うのが「自重（頭の重み）以上のけん引力が身体に働かない」ことです。
拙院でも販売しています。
他で買ったから、使い方だけ教えて。というのは行っていません。また、拙院以外でこの首ストレッチャーを購入使用して身体が痛くなったというクレームも受け付けていません。製造メーカーへクレームをしてください。
今の身体に最適な使用方法の指導込みでの販売金額です。
デメリットは
手軽にできる反面、効果を感じるまでには時間がかかります。
毎日のように首ストレッチャーを使って、効果を感じ始めるのは早い人で６か月後くらいでしょうか？
※色々な人を見てきた感想なので、すべての人に当てはまるかは保証できません。
セルフケアを試してみて、首の具合が変わらなければ、整体を受けるというのも検討してみましょう。